最近寒流來襲，

所以我們都穿著暖暖的外套保暖，

外套是我的好朋友呢!!

所以我們也來幫好朋友做點事，

我們想到了好辦法，來看看吧!!

完成了，我們把外套摺整齊，

讓外套可以舒服的躺著喔!!

~END~

最近有時會聽到一種聲音：「你比較偏心，照片都是放夏皮的！」

冤枉啊！一切只因時空背景不同！

我現在身為雙子爸，而且也是三明治爸爸，再加上一切時空背景都不同！冬冬一樣有很多照片啊！為了證明我不虎爛！特有此篇冬冬@育嬰室&產房的特別記錄！

照片都是我經過特別精選！不像在夏皮時期，只要有照片我就狂放，這也是一種不同愛的方式吧！夏皮就沒有這麼好的待遇！醜照都被我放上了來XD；不過或許哪天也有冬冬的爆笑照

這篇照片可以說是張張精彩啊！

前兩張是哭的很大力，用看得就知道了…

下面的是睡的很酣…

以有助降血壓聞名的「得舒飲食」，吃兩周血壓值可降一成，相當於一顆降血壓藥的療效，近一年在國內蔚為風潮。董氏基金會昨推出台灣版「得舒五原則」，呼籲不論在家開伙或外食，應每天各吃五份蔬菜和水果、多喝低脂乳、選擇全穀類、吃堅果用好油、紅肉改白肉。

董氏推五原則
中央研究院生物醫學科學研究所研究員潘文涵說，吃兩周得舒飲食，血壓值可降一成，有助高血壓患者減藥。之前得舒飲食只宣導多攝取高纖、高鈣食物，台灣版得舒五原則提供明確指引，董氏基金會營養組主任許惠玉舉例，可多用蔬果入菜，低脂高鈣奶加麥片、果汁或入湯，堅果可當點心或撒在沙拉或飯上。
若外食應避免油炸肉品與白飯，改吃糙米飯、地瓜粥及紅燒、烤、滷的雞、鴨、魚；速食以烤魚、烤雞腿堡取代牛肉堡、炸雞；到麵店避免丸子湯、牛肉或餛飩湯，改選青菜豆腐或蘿蔔湯，不挑肉羹麵、麵線，改蕎麥麵、擔仔麵。
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