Normal002falsefalsefalseMicrosoftInternetExplorer4 /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable     {mso-style-name:表格內文;     mso-tstyle-rowband-size:0;     mso-tstyle-colband-size:0;     mso-style-noshow:yes;     mso-style-parent:"";     mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;     mso-para-margin:0cm;     mso-para-margin-bottom:.0001pt;     mso-pagination:widow-orphan;     font-size:10.0pt;     font-family:"Times New Roman";     mso-fareast-font-family:"Times New Roman";     mso-ansi-language:#0400;     mso-fareast-language:#0400;     mso-

健康版推出「營養Q&A」專欄，解答讀者對如何攝取營養素，促進健康的疑問，歡迎來信至life@appledaily.com.tw 

Ｑ：我是個40歲的老師，因教課必須得常說話，喉嚨常不適，請問平時可吃什麼來保護喉嚨？吃枇杷膏、喉糖有沒有用？

Ａ：時常講話而導致的喉嚨不適，吃枇杷膏、喉糖多少有助於緩解，但是最重要的還是講話時間不要延續太長，中間應該要休息，並且多喝水以潤潤喉；另外，講話最好用丹田發音，不要用喉嚨發聲，才不會傷害到喉嚨。
需要常講話者，平時可多吃一些含有水分、可潤肺化痰的食物，如豆腐、雞蛋、木耳、百合等。油炸、辛辣的食物則要少吃，喉嚨比較不會有痰液，講話的聲音也較清楚。 
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欣賞完賀諾瓦的舞會 猜一猜我們要做甚麼呢?

接下來 換我們上場啦

END

H1N1新型流感（新流感）疫情擴及多國，但屬溫和大流行，中央流行疫情指揮中心昨宣布，防疫策略從「防堵」改為「減災」，新流感從第一類法定傳染病，降為第四類，即起患者不須採檢、隔離，僅醫師須在七天內向衛生單位通報重症病例。民眾即起從國外入境，若有類流感症狀，不必擔心會被隔離。

感染症醫學會發言人李秉穎昨說，降級的好處是避免投入過多防疫資源，壞處是難以掌握社區感染，「由於不再防堵，預期將出現社區群聚感染，且唯有在出現重症或死亡病例時，才會得知。」他說，新流感死亡率是千分之一，「出現一例死亡病例，背後應有上千例輕症。」
指揮中心發言人施文儀說，新流感自四月發生疫情至今，已擴散各大洲，世界衛生組織上周確定為大流行，顯示無法再圍堵。 

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