營養Q&A 胖童減重 可增蔬果比重

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Q
6歲的兒子一餐可吃2碗飯,體重破30公斤了,叫他少吃,又覺得他很可憐,請問可增加什麼含纖維素的營養素,有助他減重? 

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我超愛大阪燒!超愛!超愛!!!說穿了就是蔬菜煎餅啊!
對我來說日式的料理都是超級好吃,我要去日本啦!
(下次會不會就學了可麗餅)

沒錯!憑著上次凱簡單說的「高麗菜+花枝+蝦仁+大阪燒粉」就可以製作了!
可是喵的製作大阪燒的粉只有日式的超市才有在賣~
於是我又網路孤狗了!!!

其實大阪燒比漢堡肉還簡單耶!做不好就變成海鮮煎餅也不賴啊~
就讓小的小小的解釋一下今天的「海鮮大阪燒」作法吧
我真的沒有覺得自己很厲害!(有天份倒是)
只是用我最白話的方式讓跟我一樣不會做菜的人也能有一片天空啊~!是不是?

麵粉跟水是1:1.5 (但我覺得這樣有點水啦~就自己亂調阿,不要太濃稠就好)
我是用1小紙杯的水,跟1.5杯的低筋麵粉
加上一顆全蛋
+日式鰹魚調味包(我其實只加一小匙,感覺太少,至少兩匙吧)
我終於搞懂低筋跟中筋的差別了,低筋是點心用的,中筋是麵條饅頭
加上高麗菜+紅蘿蔔刨絲 ,然後加上花枝跟蝦仁,看你自己要吃多少啦
我是把1/4花枝切片+8隻蝦仁 (不魯斯買的蝦仁太大!所以我對切)

以上的份量大約是『兩個手掌大的大阪燒』(看下圖)
如果你一人要吃以上份量可減半

今天一共嘗試了3次!

第一次煎起來很像海鮮煎餅 ,超薄的啦!哇哈哈其實也不錯吃!不挑的話

…………
第二次知道不能壓平要堆的高高的厚厚的,再小火慢慢煎,慢慢堆成圓圓的
一面大約是6分鐘吧,換面繼續,記得小火就對了(知道有沒有熟就是把筷子插到麵粉不沾粘就ok)

………..
第三次就是下面的照片了!哇賽,我煎的超美的啦~(自誇哈哈)
(不過這次我先把蝦仁先炒過,因為我發現慢慢煎的時候蝦仔感覺沒有很熟..但不魯斯跟我說那蝦仔本來就是那麼粉紅了,吃下去其實有熟,不過我覺得先炒過感覺不用煎那麼久咩…)

我忘了加上醬汁,如果沒有豬排醬,牛排醬烤肉醬都ok啦!
再加上美乃滋跟柴魚片!最後灑上海苔粉,我只有海苔片,哇哈

大阪燒照片全都在這,今天小孩還是吃的很開心喔!!!

我還嘗試了冰糖燉梨給Rich吃….再這樣下去..我看大家都會懷疑我被附身了
哇哈哈哈哈哈,是真的!我是沒格!i am meg!oh yeah~

(下次我要來試試用培根做大阪燒=蔬菜煎餅應該也是不賴的)

接下來還有什麼可以玩呢? 快點快點教我 Posted in 烹飪練習, 生活紀錄

嫁給法國先生的藝人岳庭,對頭胎兒子呵護周到還上潛能開發課,想教出完美孩子,沒想到不願被媽媽操控的竣翔,只到3歲時就管不動,她沮喪的將孩子送進歐洲學校幼稚園後,竣翔竟受到同學團體的正面影響,學著負責與重視禮貌。

藝人岳庭的2歲次子竣棋,剛剛才因為我們阻止他在公園奔跑而大哭,站在遠處的岳庭出來打圓場說:「讓他去玩吧!跌倒爬起來就好…」話沒說完,開心向前衝的竣棋馬上摔倒,這小子竟硬著頭皮忍住眼淚,自己乖乖站起來。 

同儕團體 影響孩童表現
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2009/11/28
這幾天晚上瓶餵的空檔拿虎爺來跟小妞玩,一開始讓他們第一類接觸,將虎爺放在床上讓小妞自己去熟悉,果然小妞是在貓群中長大的,看到頭上有『王』字的動物會先來回巡走刺探敵情。來回好幾次,發現人畜無害後,開始以下的格鬥技倆。(由於太過暴力,僅以停格圖片處理,以免被台北市政府開罰...)

首先是抓起來向後亂扔~

看到虎爺還在喘息,再補個過肩摔~~

虎爺經不起如此重的摔擊,在地上淹淹一息,小妞趁機再補上一拳!(啊是有看過葉問嗎?)

最後再拿阿母的枕頭來個泰山壓頂~~

意外的發現阿母藏在枕頭下的私房錢,算是今天最大的收穫!!!

H1N1新型流感(新流感)來勢洶洶,國內平均每天出現一例重症,下月開學後更恐增溫。衛生署昨指出,抗病毒藥物的儲備量已達到總人口的18%。新流感疫苗已再增購350萬劑,達850萬劑,醫護人員、孕婦、重大傷病患將是最優先施打對象。 

恐爆第二波疫情
衛生署疾病管制局發言人林頂說,由國內國光生技生產的新流感疫苗,10月底可先交貨500萬劑,可於11月中旬接種。前天再度向其增購350萬劑,預計12月底交貨,可列作第2波施打。
根據目前專家討論結果,新流感疫苗施打對象,確定優先讓醫護人員、孕婦、癌症等重大傷病患者接種。其次是6個月到6歲兒童、小學生、中學生與氣喘等慢性病患。由於年輕人是新流感主要侵襲對象,成年人的排序以19到24歲優先,老年人排最後。
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在那個蘿小姐名義上是「鑽石單身輕熟女」,事實上是每天朝七晚九超時工作到昏天暗地、為前途打拼的艱辛歲月(是低~瑞典主婦不是一直都無事生產只當米蟲低)。最美好的時光就是跟著辦公室的老饕姐姐上山下海的尋覓美食,反正分工很清楚,我負責當司機她負責當導航,然後輪流買單倒也能滿足有人請吃飯的虛榮感。

 

位在民善街的內湖家樂福就有著兩家我們去了還想再去的餐廳,其一是走歐陸料理系列的水鳥公園52號,另一則是國宴主水蛙師廚經營的奇真美食廣場(兩家都在五樓)。而自從我第一次吃過,之後每去必點的就是今天介紹的這道~麻油松板豬。(想當然爾我在瑞典只能幻想我用的豬肉是鮮Q彈牙的松板豬)

 

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國內台電電纜線失竊案頻傳,台南地檢署與台電於10日下午邀南縣市數十家資源回收業者,傳授如何辨識台電電纜的「撇步」,以遏阻電纜竊案發生並截斷電纜銷贓管道,結訓後南檢與台電並頒「研習證書」給回收業者。

 

台電人員表示,有外皮包覆的台電電纜線,外皮印有「TPC」3英文字,TPC是台電英文簡稱(全名為Taiwan Power Company);如外皮被剝除,內部電纜中用來銜接電纜線的壓接套管(接頭)表面均有標示「TPC」字樣。

 

特別的是,電纜絞線的中心股表面也從96年3月起標示「TPC」字樣,這些特徵均可供回收業者作為區別台電電纜與一般廢電纜的辨識參考。

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我的生日在

上個星期一

真的很開心ㄝ
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預產期02/15
要訂好婆婆月子餐
有人想一起加入團購嗎?

台中市一名男子今年五月間到卡拉OK喝酒,結帳時男子已喝醉意識不清,他拿出信用卡刷了三千元,但月初接到帳單時卻忘記這件事,還以為是遭盜刷向警方報案,事後他才想起確實有刷卡付帳,想向警方撤銷報案,不過仍遭警方依誣告罪嫌函送法辦。 

已經報警無法撤銷
警方表示,男子劉俊亮(五十九歲)於今年五月中旬,與友人到台中市一家卡拉OK唱歌喝酒,結帳時他拿出信用卡刷卡支付三千元費用,但酒過三巡的劉男已經意識不清,在信用卡簽單簽下的姓名有些潦草。
劉男在這個月初收到信用卡帳單時,完全不記得曾到卡拉OK消費這件事,當時他也未向其他友人查證,便認為信用卡遭人盜刷,他向發卡銀行要求傳真簽單查驗,發現簽名很潦草,並不像自己所簽,他更確信是遭盜刷,向民權派出所報案。
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今天是我們第一次自己出門,媽咪說:她好擔心,爹地說:他也好擔心,

 

我想說:請您們放心,我們會乖乖聽老師的話,更會好好照顧自己、保護自己,

 

快樂的一天圓滿的落幕,爹地媽咪我們玩的好開心,希望您們看到我的成長喔!










    YA!戶外教學~~成功!