保健加油站 下載小幫手 助癮君子戒菸

Posted Fri, 06/19/2009 - 14:30

菸品健康福利捐調漲後，不少癮君子已想戒菸。董氏基金會發現，坊間有許多戒菸族存有許多錯誤觀念，例如第一次戒菸失敗，以後就很難成功，或是菸癮無法根除等，因而在華文戒菸網提供正確觀念，並設計戒菸小幫手阿魁「A-Quit」，幫忙癮君子一起來打敗菸魔。
阿魁「A-Quit」是華文戒菸網的特派小幫手，民眾只要上網即可以將其下載在桌面，阿魁「A-Quit」會陪伴、鼓勵癮君子戒菸。
詳情可上網：http://www.e-quit.org/download/download_help.aspx查詢。


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好玩的遊戲屋

上星期幫毛毛買了個屬於他的"房子"（遊戲屋）！原以為他會很喜歡，但只有一個小時吧！

不過這是因為，只要他皮，做錯事，我就叫他回他＂家＂－關緊閉！要他認錯自己想想做錯什麼了，數到２０才可以出來．．．他進去後，竟然會害怕，紅著眼眶跟我說要出來．．．下次不會了．．．

＊遊戲屋有那麼可怕嗎？？？我只是要你進去反省，也讓媽咪冷靜一下，免得抓狂打你ㄟ．．．ㄏㄏ，會怕喔！！要改成＂反省屋＂了嗎？？

但是米寶倒是很喜歡這個遊戲屋，一直想爬進去玩，照片就是我發現他自己爬到遊戲屋了，拿著哥哥的玩具啃！而毛毛因為有人要跟他一起玩，也有興趣再進去遊戲屋玩！本來要訓練毛毛有自己的空間概念，可以自己玩，自己在裡面睡覺的，成效不大．．．但無所謂啦，也有他們的歡樂時光就好．．．

毛毛有時還會對媽咪說：我不要給你進去我的＂房子＂，因為你壞壞，我要自己玩！弟弟乖，可以進去！

我說：你也不想想是誰買的，可惡的臭傢伙．．．我才不要進去！！（＊也會耍任性的媽咪）

毛毛把自己的車車全搬到遊戲屋玩，我也幫他舖了兩小條棉被，比較舒服．．．




一個吃東西吃的衣服都是，一個口水流到了脖子，像個野孩子們．．．照片就不美啦！盡情的玩吧，沒啥大不了．．．


 

國王遊戲 藏陷阱 3狼姦4少女玩牌設局「越玩越大 不玩不刺激」

網路惡狼葉凱仁、周誌家、林松偉，去年藉年輕人常玩的撲克牌「國王遊戲」，哄騙兩未成年少女脫衣輪姦，周嫌在共犯強姦時叫好吆喝：「做就對了啦！」葉嫌落網後還無恥地說：「不玩不刺激。」檢方查出三嫌另涉及兩起旅館強姦女網友案，昨依加重強制性交罪將三名遊戲之狼起訴。 

勵馨基金會執行長紀惠容昨聞訊痛斥：「簡直可惡至極！強姦就是犯罪，不能用好玩來當藉口！」婦女新知基金會秘書長曾昭媛則感慨說：「國王遊戲很容易變質為侵犯身體的性遊戲，且連小學生也會玩國王遊戲。」她提醒女性，務必對遊戲對象及懲罰方式存有戒心，一察覺狀況不對，立刻喊停。律師廖芳玉則強調：「這種性偏差心態必須強制治療，出獄後嚴格監控，否則一定再犯！」
士林地檢署起訴指出，現年都二十六歲的葉凱仁、周誌家、林松偉目前均收押，三人是國中同學，任職汽車美容業的葉凱仁常以綽號「小瘋」在網路聊天室把妹，以開趴（party）或到ＫＴＶ唱歌為由結識女網友，約見面時再邀兩共犯赴約伺機強姦。 

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濕熱長黴菌 罹汗斑增3成頸背腋下易冒紅斑「宜保持乾爽」

近期天氣炎熱，許多人大量流汗，要小心若汗水長時間停留在皮膚上，恐導致汗斑黴菌滋生。一名高中男學生最近即因流汗較多，造成背部、頸部、腋下等處出現粉紅色斑塊，且持續擴散，就醫檢查發現罹患汗斑。醫師指出，近期汗斑患者較上月增加三成，民眾大量出汗後，應適時更換衣物，或以濕毛巾擦淨身體，避免誘發汗斑。 

盡速就醫
收治該名高中男學生的書田診所副院長、皮膚科主任曾興隆說，近期天氣潮濕悶熱，許多學生、上班族流汗較多，造成汗水因長時間停留在皮膚上，誘發汗斑黴菌滋生。近期他的門診中，因汗斑而就醫的患者人數，已較上月約增加三成。
曾興隆說，汗斑黴菌好發部位為前胸、後背，或皮膚皺摺處如腋下、頸部後側等，症狀為出現粉紅色斑塊。上述高中男學生經使用抗黴菌藥物治療後，身上汗斑才漸漸消去。 
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三步驟、四處方，扭轉孩子的壞脾氣
家庭是孩子學習情緒能力最重要的開始，父母更是孩子最重要的情緒教練。要如何提高孩子EQ？三個步驟、四帖處方，可以提供父母參考。   孩子情緒學習經驗深受父母的影響，父母同時也是穩定孩子情緒的最主要來源。    根據美國華盛頓大學心理學教授約翰‧高特 ...
每個小孩都是父母心中的王建民～家樂氏 尋找下一個台灣之光

大家會好奇我每天的生活嗎？

我的家庭主婦生活其實也很忙碌低……
是因為一直在噗浪嗎 哈哈哈(誤) 每天總是覺得睡不飽 醒來看到NINA在一旁畫圖
然後洗衣買飯整理一下房間折一下衣服
發個盹～怎麼就要迎接RICH放學啦

小孩每天怎麼都有消耗不完的精力啊
RICH跟NINA每天都在喊：『帶我去學校玩！快點快點！』
如果我拒絕了～他們也硬要擠出：『我們要騎腳踏車～』
其實在家門口騎腳踏車還蠻危險
雖然是巷子 但汽機車很多啊
所以我都得左顧右盼 上看下看 外加尖叫『車子來了～快點靠邊』


妳別看NINA年紀小～溜滑板車溜得超快
不然上次怎麼會雷殘 哈哈

RICH更不用說 自從今年學會不用輔助輪之後 腳踏車騎的比誰都快～還可以甩尾 哈哈（我現在雖然在笑 但他們都一直聽我在罵..太快太快） 兄妹的合照～NINA硬是要雙腳站到滑板車上

自從NINA沒上幼稚園後
早餐一直我很煩惱的事情  因為人家爬不起來咩～
有網友媽媽推薦我「家樂氏營養穀脆麥片」
只要10秒 就能隨時享用榖麥精華
外盒有寫:1碗=一天所需25%的營養
有維生素ABCDE+鈣…超多種

對吼～我都忘了我之前超愛吃他的「可可球」的
有營養又能當零食超方便的，不魯斯很久沒買給我吃了啦 ！

於是我就買了幾盒家樂氏營養穀脆麥片放在樓下給阿罵「處理」了
NINA每天早上起床都會下樓跟阿罵報到
不管是加牛奶或是優酪乳 都是NINA的最愛～
（只要是甜的他都喜歡 他的夢想是住在糖果屋）

吃了幾個口味～ NINA最愛的口味是格格脆
我想是因為是網狀的形狀 看起來比較大？
而且裡面有他最愛的玉米跟可可！所以他愛吧
通常我都是把穀片直接倒在牛奶裡給他喝
（爸爸開全家有喝不完的鮮奶吼～）
不然有時候也會幫他加在草莓牛奶也不賴！
如果是下午茶時間～我們全家都會直接把穀脆麥片當零食來吃
哈哈哈 我最近還會把可可力+可可脆+玉米片 三種口味攪和在一起
跟冰奶茶一起喝！超好吃的～而且有時還會加上珍珠….有一種奇妙的口感啊 哈哈 RICH最喜歡的是香甜玉米片 這就基本款啦～我也蠻愛吃的耶！ 但我打從心理覺得RICH是因為那隻老虎才喜歡的 因為很MAN？！（誤） 我兒子長大了 會自己倒玉米片耶～ 我是超懶的媽媽 所以在他們吃玉米片跟格格脆之前我都會叫他們摺紙盒（就是小吃店常見的垃圾桶啦） 看到我兒子專注又認真的臉了嗎 其實摺紙是好事（拍拍）這就叫「要怎麼收穫先要怎麼栽」 NINA好貼心唷 哥哥摺的好辛苦 快點餵他一口 兄妹感情這麼好 社會就會一片祥和～也不會有壞人了～ >> 按此觀看更多照片

接下來七月RICH幼稚園畢業後我會超忙

因為晚上我要跟RICH「一起去學游泳」
聽說游泳對過敏＆氣管不好的小孩很好
所以我一定要讓他學會游泳啊～（握拳）

家樂氏的網站 http://www.kellogg.com.tw/
網站最新活動是一起為少棒加油
加油同時還可有機會獲得半年份的「家樂氏營養穀脆麥片」
我毫不考慮的「馬上」填寫對中華少棒的支持 哈哈哈哈（歐巴桑的心態嗎）
每個小孩在爸媽心中都是最棒的王建民
就讓我們一起為少棒加油！！！打氣！！！Go！！！
http://www.kellogg.com.tw/event/2009LLB/

大家都知道我在減重吧～剛剛還不小心看到 這個好！
列入菜單中 哈哈哈

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【小婆下廚】七菜養生湯

想煮這道蔬菜湯的動機來自於－－

友人介紹的「七日瘦身湯」以及近日健康檢查「低密度（壞）膽固醇（LDL）」高於正常值。

>.^

【點選上圖可放大觀看】
高膽固醇是懷孕懷孕引發如冠狀動脈心臟病和腦中風等心血管疾病的主要殺手。

小婆之前的某位經理同事於四十五歲中壯年時，乃因腦中風而驟然離開人世，獨留老婆一人撫養五名小孩。他體態略為矮胖，因工作壓力大，吸煙情況愈來愈凶猛；也因工作繁忙，更沒時間運動。

影響膽固醇因素分為兩大類：

◇不可控制：年齡、性別和遺傳
◆人為控制：飲食、體重和運動

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【資料來源：周武屏醫師摘錄自網路】
故名思議，如何維持正常的膽固醇？

一、均衡飲食

降低食物中飽和脂肪及膽固醇的攝取，如：奶油、冰淇淋、臘腸、動物內臟、蛋黃、魚卵、蟹黃、鮑魚和魷魚等【請參考行政院衛生署「食物膽固醇含量表」】。

因此，小婆愛吃的清燉或醬滷豬腳、三杯鮮魷、椒鹽炒蟹、清燙鮮蝦、落地丁香等就得要嚴加控管食用的份量了，因為美國心臟學會（American Heart Association）建議每人每日所進食的膽固醇不應超過３００毫克。

二、控制體重

體脂肪（Body Mass Index, BMI）維持在健康範圍（18.5 ～ 24.9）內。最有效的減輕體重方法是懷孕懷孕「節制飲食和適當運動」，以每週減輕半公斤為目標。

三、規律運動

每天（至少每週三次）卅分鐘規律體能活動，例如：慢跑、游泳、騎腳踏車等使用大肌肉群運動；或者散步、爬樓梯、打掃、種花蒔草、作家事、跳舞。

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「七日瘦身湯」乃非均衡營養之攝取方法，有其可能危害身體健康之疑慮，特別是懷孕懷孕心臟和腎臟功能不健全者，千萬不要輕易嚐試。

小婆只是懷孕懷孕取其食材來煮道養生蔬菜湯，用以中和體內酸鹼度，降低血中膽固醇，提高植物纖維食用量。

【點選上圖可放大觀看】
● 材料 ●

01. 高麗菜　　半顆（洗淨／剝碎瓣）
02. 紅蕃茄　　３顆（洗淨／切塊）
03. 白洋蔥　　１顆（洗淨／切丁）
04. 胡蘿蔔　　３根（削皮／切丁）
05. 西洋芹　　５瓣（洗淨／切丁／過滾水）
06. 綠青蔥　　６支（洗淨／切丁）
07. 紅辣椒　　２支（洗淨／切半）
08. 雞高湯　　１鍋（雞骨過滾水去雜質後熬煮）

● 調味料 ●

01. 料理米酒　少許
02. 低鈉鹽　　少許
03. 胡椒粉　　少許

【點選上圖可放大觀看】
● 做法 ●

01. 雞骨絕對要先過滾水去血腥雜質，以免導致高普林而引起痛風。
02. 雞骨高湯需熬煮２～３小時，加些米酒以讓骨中鈣質溶於湯中。
03. 雞骨撈起後，將七樣蔬菜放入鍋中煮爛即可。
04. 依個人口味放鹽和胡椒粉調味。

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湯頭非常甘美清甜，略嗆的紅辣椒和黑胡椒讓人忍不住一口接一口。

● 小婆心得筆記 ●

01. 紅辣椒建議只放一支，免得小公覺得有點兒辣。
02. 份量不少，或許烹調方式可改為快炒而非燉煮。
03. 若準備喝碗蔬菜湯，飯量要控制，免得吃不完。

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【小婆下廚】誰來晚餐
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不補課 北市採線上教學家長罵：乾脆廢掉學校算了

新流感疫情增溫，台北市教育局昨決議，學校班級因新流感停課，以不補課為原則，採網路線上教學，並將協調有線電視台，以市府公益頻道輔助在家學習。
教育部回應，若數位學習比照在校學習效果，「還是可接受」；但不少家長批評此舉便宜行事，要求仍應補課，「如果自學有效果，學校就可廢了。」 

教部研擬電視教學
現行停課標準為3天內1班有2名學生確診為新流感，該班停課5天，教育部也授權縣市政府及各校彈性調整補課日期及措施。昨北市教育局局務會議決定，班級停課以不補課為原則，採班級網頁教學及北市數位學習網、台北益教網學習內容，和SARS期間由教學輔導團錄製的各領域輔助教材，近日增補後上線，供學生下載自學。
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騎車飛蟲侵眼 視力驟降

一名女子騎機車外出，忽然覺得左眼劇痛，就醫檢查發現眼內有昆蟲屍體殘屑，雖經手術，女子仍因視神經受損，僅剩零點四視力。醫師提醒，異物入眼有可能造成失明，提醒民眾騎機車，最好戴有護目鏡的安全帽。 

戴有護目鏡安全帽
收治病例的台大醫院眼科部醫師黃宇軒表示，這名十九歲女子，就診前已在他院做完手術、清除眼內昆蟲屍體，但四天後因左眼視力幾近失明，才轉診至台大，經檢查發現，女子維持角膜內皮細胞與視神經受損，才會視力驟降，治療後左眼視力略有恢復，已達零點四。
三軍總醫院眼科主任呂大文說，以往也曾治療民眾騎車遭蜜蜂入眼病例，患者入院時，眼中還插著蜂刺，經移植角膜才挽回視力。呼籲民眾騎車時，應戴有護目鏡的安全帽，降低眼睛受傷風險。 
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[塗鴉]RICH畫的阿嬤生氣了！

在我家地板上撿到這張圖…..迫不及待的想跟大家分享！
RICH把阿嬤罵人的樣子畫的太傳神啦！青筋＋冒煙耶

然後他說這是他的想像圖，屁啦！明明就是「他自己」
不好意思把自己畫出來..所以畫了有鬍子的男生吧，哇哈哈哈

因為RICH每天都在家裡拍球，被阿嬤大吼大叫

一直在想為啥地上有三朵小花….. 你看的懂嗎？

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35元肉羹 肉嫩湯鮮香三重五華街 熱賣小吃有特色

台北縣三重市五華街匯聚不少小吃和餐廳，住在附近的食品業務郭澤立，就吃遍了這一帶，對於羅東赤肉羹、鹽酥雞、川の流這3家店情有獨鍾，不管是當正餐或吃消夜，都能滿足他的口腹之欲。

從事食品業務多年，郭澤立經常上網留意各地美食，甚至還因此討到了老婆，他不好意思地說：「我有寫美食網誌，老婆原本是我的網友，相約吃吃喝喝，結果就日久生情了。」 

每日現做 用料紮實
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