以有助降血壓聞名的「得舒飲食」，吃兩周血壓值可降一成，相當於一顆降血壓藥的療效，近一年在國內蔚為風潮。董氏基金會昨推出台灣版「得舒五原則」，呼籲不論在家開伙或外食，應每天各吃五份蔬菜和水果、多喝低脂乳、選擇全穀類、吃堅果用好油、紅肉改白肉。董氏推五原則中央研究院生物醫學科學研究所研究員潘文涵說，吃兩周得舒飲食，血壓值可降一成，有助高血壓患者減藥。之前得舒飲食只宣導多攝取高纖、高鈣食物，台灣版得舒五原則提供明確指引，董氏基金會營養組主任許惠玉舉例，可多用蔬果入菜，低脂高鈣奶加麥片、果汁或入湯，堅果可當點心或撒在沙拉或飯上。 若外食應避免油炸肉品與白飯，改吃糙米飯、地瓜粥及紅燒、烤、滷的雞、鴨、魚；速食以烤魚、烤雞腿堡取代牛肉堡、炸雞；到麵店避免丸子湯、牛肉或餛飩湯，改選青菜豆腐或蘿蔔湯，不挑肉羹麵、麵線，改蕎麥麵、擔仔麵。 (繼續閱讀...)
隨著液晶電視可支援的規格愈來愈高，加上價格便宜，售價偏高的電漿電視逐漸淡出市場，繼先鋒之後，大同也停止生產電漿電視，在不推出新機種的情況下，32吋大同電漿電視網購價降到1萬5999元，42吋也不到2萬4000元。除國產新品降價外，LG明(20)日舉行福利品特賣，42吋電漿電視福利品首度降價不到2萬元，限量24台。
液晶與電漿電視均屬薄型電視，比傳統映像管電視體積輕巧且不佔空間，但兩者各有優缺點，電漿電視與液晶電視相較下，有高對比及色彩柔和的優點，價位偏高比較耗電，過去曾獲不少消費者青睞。 而隨著目前液晶電視對比與亮度等各方面的提升，電漿電視優勢不再，加上液晶電視價位便宜，因而成為薄型電視市場的主流。燦坤3C影音視聽部採購副理蔡能慶也表示，電漿電視目前市 佔率已降到10%以下，愈來愈少人使用電漿電視。 (繼續閱讀...)
國內面臨乾旱威脅，經濟部昨除宣布台南、基隆、澎湖與馬祖即日起實施夜間減壓供水外，內部也擬妥五億元獎勵方案，補助民眾購買有省水標章的洗衣機兩千到三千元、馬桶兩千元、蓮蓬頭最多五百元，民眾若買上述產品各一，至少可省五千五百元，補助方案預計下月中上路。但有民眾認為，提供高額水費折扣給節水民眾比較實際。
今年梅雨季雨量未如預期，全台二十五個氣象站有一半降雨量低於平均值的一半，石門水庫因此蓄水不足，供水告急，供應嘉南地區用水的曾文、烏山頭水庫目前蓄水量不到平均值一半，如本周末颱風未帶來預期雨量，水利署下周二抗旱會議可能決定三水庫供水地區，均進行第二階段次要民生用水限水作業，屆時三溫暖、洗車業等用水行業將受影響。 持單據到水公司領取 (繼續閱讀...)
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啊……..有網友指定要低調…….低調……..我下次做個暗色系的好了 人家又忘了咩 哈哈
操作教具的時間到了~~我們不只會唱唱跳跳，也會安靜的坐下來靜靜的操作教具喔！
我們會自己到教具櫃拿想要操作的教具到線上坐下來，
操作完了再去更換另一種喔！
是不是很厲害呀！
新竹縣2名刑警，3年前邀集湖口私娼業者商討規費金額，以及如何通風報信事宜，被人側錄對話檢舉，新竹地方法院昨依《貪污治罪條例》將2人判刑，私娼業者則依行賄罪判刑。 被人側錄對話檢舉判決書指出，竹北分局小隊長古文光（40歲）、偵查佐王明鏡（39歲）及私娼業者楊建雄（35歲）3人，古、王2人雖坦承部分犯行，但強調未收到錢，法官因此判古文光3年6個月，王明鏡2年6個半月，楊建雄則是9個月。判決書指出，刑事小隊長古文光、偵查佐王明鏡2人都是竹北分局偵查隊成員，因湖口轄區榮光路有私娼寮，跟私娼業者楊建雄熟識，3年前的1月間，由楊男出面邀集當地私娼業者11人，到一間餐廳商討如何收取規費，遭人秘錄檢舉。 (繼續閱讀...)
台資美容集團「最佳女主角」，昨（26）日率大陸幹部約20人到台北榮總參觀、體驗醫學美容服務，準備將來轉介想做醫學美容的陸客到北榮做醫美服務或體檢，而台北榮總是台灣首家與大陸醫學美容團合作的公立醫院，不過台北榮總對所有想到榮總做醫學美容、體檢的台灣人保證，陸客將是另外開診次、排檢，不會縮減台灣民眾就醫的時間，也不會限制台灣民眾的預約名額。 北榮：不影響國人看診率團來台參訪的最佳女主角董事長林彩霞表示，台灣的醫學美容技術平均水準很高，不像大陸醫療院所參差不齊，她認為美容美體事業與醫學美容結合是未來的趨勢。北榮國際醫療中心主任李偉強則提到，院內醫學美容和健檢服務一直是採預約制，以目前的陸客來台人數評估，應不致影響門診流程順暢度，若無法消耗人數，將為陸客另闢特別時段開診、做檢查，另外做安排：「絕對不會影響台灣民眾的就醫權。」 (繼續閱讀...)
作者：陳念怡 出處：親子天下
現在的父母，知道不可以打罵小孩，但不知道可以做些什麼？「愛的管教」是新一代父母與老師必須要有的基本知能。專家提供愛的管教6法，不用打也不必罵，協助父母教出自動自發、守規矩的小孩...
工具一：「壞掉的唱片」當孩子違反規矩，開始討價還價甚至轉移話題，父母可使用「壞掉的唱片」這一招，避開一場冗長失焦的爭辯。方法是，重複幾遍孩子應該做的事，例如「現在把玩具收好」，暫時不要理會他的抗議，讓孩子知道你是認真的。對於明確而清楚的決定，通常孩子會照辦。但記得事後主動提供孩子討論的機會，讓他充分表達想說的話。工具二：集點獎勵計畫習慣的養成來自於練習。「集點數換獎賞」是強化孩子正面行為的遊戲。先設計一張點數表，貼在家中顯眼處，將獎勵目標放在孩子比較容易集到點數的項目，每日持續追蹤、每週定期將累積的點數兌換成獎賞。獎賞不一定要用物質的東西，有時心理的滿足反而更容易成為激勵孩子的動力。此外，獎勵制度並非一成不變，可以依據孩子的年齡和成熟度稍做調整。工具三：積極的暫停傳統的關禁閉，懲罰意味濃厚。積極的暫停強調每個人都需要冷靜時間，包括父母自己。先和善的告訴孩子，需要冷靜下來時，可以坐在特定的安靜角落或「安靜椅」上，直到能做出尊重他人的行為。這不是懲罰，而是一種邏輯後果，可中斷孩子攻擊或破壞行為，但無法鼓勵孩子做不喜歡的事。重點是，每次只能鎖定一、兩種屢次發生的問題行為。孩子一違反規矩，就要立刻使用。暫停時間和年齡相關，以一歲一分鐘為原則，執行時，需要鬧鐘或廚房計時器。工具四：小布偶的建議解決小小孩的行為問題時，小道具是不可或缺的好幫手。相較於無聊的「衝突對話」，孩子比較願意跟布偶透露自己的心事（即使布偶配上父母的聲音）。讓小布偶問問孩子：「到底怎麼了？」「為了什麼事生氣？」「下次怎麼做比較好？」小布偶當然也要樂意回答孩子的問題。工具五：故事中的熟悉身影與其反覆說教，不如提供孩子解決問題的方法。父母可自行改編童話，將現實情形反映在故事裡。孩子會從似曾相識的情節中辨認出自己的身影，再藉由討論，幫故事中的主角找到解決之道。工具六：老祖母的激勵法運用「老祖母」的原則，可幫助孩子完成不喜歡的事。問問孩子想做什麼：「你想不想馬上出去玩？」「想不想看卡通？」如果你猜對了，就只需補上一句：「你知道規矩是什麼。做完功課後，就可以做一件自己想做的事。」若有一件期待的事等著孩子，他通常會很快完成另一件不喜歡的事。完成工作後的獎賞，可提升孩子的行為動機，但前後順序不可顛倒。